Vefsíða lýðheilsufræðings

Andleg heilsa

Kvíði og álag á tímum covid19

Covid19 hefur áhrif á alla í heiminum. Þeir sem hafa smitast af covid19 þurfa að fá stuðning, samhug og samkennd. Þeir sem eru að upplifa mikinn kvíða hefur verið ráðlagt að minnka áhorf, lestur og hlustun á

Read More »

Svefn og vellíðan

Ég þarf bara 5-6 tíma svefn þá er ég góð/ur. Maður nær ekki velgegni með því að vera sofandi… Svefn tekur alltof mikinn tíma frá þér sem getur annars farið í vinnu. Elon Musk sefur aðeins 6

Read More »

Kulnun og streita

Það er alltaf erfitt að byrja í nýrri vinnu. Þú ert óörugg/ur, veist ekki hvað er ætlast til af þér, þekkir ekki samstarfsfélagana, veist ekki hvernig yfirmaðurinn er eða hvernig starfsandinn er. Þetta eru allt spurningar sem

Read More »

Skammdegisþunglyndi og veðrið.

Aðeins eru 9 dagar til jóla og streitan er byrjuð að segja til sín. Jólin eru ekki ánægjuleg fyrir alla. Margir upplifa depurð, leiða og vonleysi um jólin. Myrkrið og veðrið hefur svakaleg áhrif á mig. Oft

Read More »

Kristín Ómarsdóttir

Lýðheilsufræðingur

Ég heiti Kristín Ómarsdóttir og er með brennandi áhuga á heilsu og vellíðan. Ég er með BA- í Tómstunda- og félagsmálafræði frá Háskóla Íslands og Master í Lýðheilsuvísindum (Public Health) frá Háskólanum í Lund, Svíþjóð.

Allt sem mun birtast hér verður unnið frá vísindalegum heimildum og mun fylgja heimilidaskrá eftir hverja færslu.

 

Kristín Ómarsdóttir

Vinsælar greinar

Uppskriftir

Glútenfrí Pizza

Glútenfrír Hafragrautur

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest