Vefsíða lýðheilsufræðings

Hafragrautur

Uppskrift

1 dl Glútenlaust haframjöl

1/2 tsk salt með joði

2 dl Vatn

Látið sjóða í nokkrar mínútur

Svo gott….

Ofan á hafragrautinn set ég

1 msk hampfræ

1 msk chia fræ

1/2 msk hörfræ

1/2 msk kókos

Set svo ávexti sem ég á til en uppáhaldið er jarðaber og bláber

Til að toppa hafragrautinn og fá inn meiri orku úr fitu til þess að gera hann saðsamari set ég leynivopni….

1-2 msk hnetursmjör.

Svo er hægt að setja möndlumjólk eða venjulega mjólk út á.

Njótið <3

Tengdar greinar

Endómetríósa

Vitundarvakning á endómetríósu hefur verið áberandi í samfélaginu á Íslandi í dag. Ég sá áhugaverða

Read More

Kristín Ómarsdóttir

Lýðheilsufræðingur

Ég heiti Kristín Ómarsdóttir og er með brennandi áhuga á heilsu og vellíðan. Ég er með BA- í Tómstunda- og félagsmálafræði frá Háskóla Íslands og Master í Lýðheilsuvísindum (Public Health) frá Háskólanum í Lund, Svíþjóð.

Allt sem mun birtast hér verður unnið frá vísindalegum heimildum og mun fylgja heimilidaskrá eftir hverja færslu.

 

Kristín Ómarsdóttir

Vinsælar greinar

Uppskriftir

Glútenfrí Pizza

Glútenfrír Hafragrautur